Ce n’est un secret pour personne que le massage de bien-être peut sérieusement améliorer votre qualité de vie et votre santé, en faisant ainsi une partie importante de votre routine de bien-être. Alors que les masseurs font de leur mieux pour offrir à chaque invité le meilleur massage possible, tirer le meilleur parti de votre massage dépend également de vous.
Voici huit conseils pour vous assurer de laisser chaque séance de massage complètement rechargée et rajeunie:

1. Ne mangez pas, juste avant votre session. Il est déconseille de manger juste avant votre massage. Donnez-vous le temps de digérer votre dernier repas avant votre massage.
2. Être à l’heure.Vous méritez de vous détendre à chaque minute d’une session de massage, alors assurez-vous d’être à l’heure pour votre réservation. Cela garantit au masseur le temps de discuter des objectifs de votre session et d’effectuer le traitement complet sans retarder les autres.
3. Parlez à votre masseur. Avant chaque séance, vous avez l’occasion de parler à votre masseur de vos objectifs en matière de massage. Profitez au maximum de cette période en lui expliquant exactement ce que vous essayez d’atteindre avec un massage: soulagement de la douleur, amélioration du sommeil ou amélioration des performances.
4. Détendez-vous et respirez. Pendant votre massage, assurez-vous de prendre une respiration régulière et régulièrement de vous détendre autant que possible. Plus vous pourrez détendre votre corps et votre esprit en respirant à un rythme régulier, meilleurs seront les résultats de votre séance de massage.
5. Communiquez avec votre masseur. N’ayez pas peur de dire à votre masseur si vous vous sentez mal à l’aise ou si un mouvement ou une pression vous fait mal. Votre massage ne devrait pas être quelque chose que vous devez endurer, cela devrait être quelque chose que vous appréciez! Informez votre masseur si quelque chose ne va pas à votre goût.
6. Restez hydraté.Vous avez peut-être entendu dire qu’il est important de boire beaucoup d’eau après votre séance de massage. Cependant, des recherches ont montré qu’il est tout aussi vital de rester hydraté avant votre séance. Vos tissus conjonctifs ou fascia sont plus souples lorsqu’ils sont bien hydratés, ce qui rend votre massage plus productif.
7. Discutez de toute douleur avec votre masseur. Après votre séance, assurez-vous de discuter de tout changement ou de toute douleur dans votre corps avec votre masseur.
8. Passer le massage si vous êtes malade. Le massage peut aggraver les symptômes et vous ne voulez pas partager votre maladie avec les autres. Il est donc préférable de reprogrammer la séance à un moment ou vous vous sentez mieux.

Le massage est un moyen merveilleux pour se détendre et améliorer votre santé. Massage de Rêve, a pour  objectif  de veiller à ce que vous receviez le meilleur en matière de santé et de bien-être et ce à chaque session. Suivez ces conseils pour le meilleur massage possible et assurez-vous de poser des questions afin d’ améliorer votre expérience de massage

Source : https://www.massageheights.com/blog/how-to-get-the-most-out-of-your-massage/