La plupart des gens s’accorderaient pour dire que le massage leur procure une sensation de bien-être après. Mais savez-vous que les avantages d’un massage régulier peuvent être bénéfiques pour votre bien-être général? (Régulier peut aller jusqu’à une fois par semaine ou une fois toutes les 2 à 4 semaines). Voici seulement 5 des avantages que vous pourriez espérer ressentir à la suite de massages.

SOULAGEMENT DE LA DOULEUR
Le massage se concentre sur la libération des points de déclenchement, l’étirement et l’allongement des muscles et la dégradation des adhérences. Un thérapeute peut se concentrer sur des zones spécifiques qui sont raides, blessées ou douloureuses sur votre corps. En augmentant le flux sanguin dans les tissus et en relâchant la tension, le massage aide à soulager la douleur que vous ressentez maintenant et peut également contribuer à une récupération plus rapide.

DE LA PEAU AMÉLIORÉ
Saviez-vous que le massage peut réellement aider à vous donner une peau plus saine et tonique? En augmentant la circulation sous la peau via le massage, cette circulation accrue peut réellement aider la régénération cellulaire et le cycle de nutrition de la peau en la rendant plus souple et douce

SOMMEIL AMÉLIORÉ
De nombreuses personnes utilisent les massages pour les aider à mieux dormir et nous savons tous à quel point une bonne nuit de sommeil est essentielle à notre santé globale. Le massage aide non seulement à réduire votre stress hormones cortisol, mais détend également vos muscles, et cette combinaison vous aidera à dormir plus vite et à rester endormi plus longtemps

STRESS & RELAXATION RÉDUIT
Le stress peut être utile en courtes périodes, mais un stress prolongé a des effets néfastes sur notre santé et notre bien-être. Le massage peut procurer une plus grande sensation de calme et de détente après le traitement. Les mouvements apaisants et fluides ainsi que les bienfaits du massage favorisent la libération d’endorphines. Les endorphines sont nos produits chimiques de «bien-être» et suppriment donc le stress que nous avons pu ressentir avant le massage. Malheureusement, pour certains d’entre nous, cela peut ne pas durer aussi longtemps que d’autres, alors des massages réguliers pour calmer le stress peuvent être ceux que le médecin a prescrits!

RÉDUIRE LE RIGIDITÉ
Les blessures et le stress peuvent causer le rétrécissement de vos vaisseaux et nuire à la circulation. Cela provoque des raideurs, des courbatures et des tensions musculaires autour des articulations. Le massage stimule réellement la circulation dans ces zones raides, libérant finalement la tension musculaire autour de ces articulations. Une rigidité réduite signifie une plus grande fonction musculaire, ce qui facilitera votre mobilité au quotidien, voire vos performances sportives.